成都棕南医院讲解女人怎么保健月经不调

　　成都棕南医院讲解女人怎么保健月经不调?月经不调的保健方法是值得关注的，因为月经不调会危害大家的健康，会严重折磨人的身体，想要摆脱这种疾病所造成的不必要的风险，我们需要正确把握月经不调的保健方法，正确的保健可以减少疾病危害的发生，那么月经不调是不是有什么保健方法?

　　生活环境

　　生活环境是容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的恢复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

　　合理饮食

　　饮食是日常生活中调理身体的好办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有比较重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　心情愉悦

　　心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　运动适度

　　运动是加强抵御力，预防疾病的好办法，多参与活动，还有助于疾病的恢复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

　　温馨提示：月经不调这种疾病伴随着很多的女性，严重的月经不调甚至会影响到女性的生育，所以女性平时就要积极的做好疾病的防治工作，随着关注自己的身体变化，出现疾病症状就能及时的发现，对及早的控制病情有帮。成都治疗月经不调的医院哪家好?成都棕南医院十多年专注女性健康的医院，值得女性的信赖，有什么疑问可以点击免费咨询该院。