女性闭经后要怎么保养皮肤呢

　　 闭经，这是女性到了中晚年以后才会出现的情况。因为闭经出现，会导致女性出现衰老以及内分泌失调的情况。所以，女性在闭经之后保养是一个十分重要的问题。那么，女性闭经后要怎么保养皮肤呢？

 

　　雌激素的补充：

 

　　芝麻以“富含维生素E的魔法师”着称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
 

 

　　食疗保养卵巢：

 

　　大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其它原因导致体内雌激素持续流失，势必会为卵巢增加压力，就像一台高负荷工作的机器，迟早会出问题。平衡体内雌激素，缓解卵巢压力，有助于保养卵巢。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。

 

　　缓解精神压力，多做运动：

 

　　情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。

 

　　棕南医院温馨提示：希望以上所述能够引起您的重视，对您有所帮助。为了您的健康，身体出现异常等现象，请及时的选择正规的医院进行治疗。若想要咨询更多妇科疾病方面的内容，可以点击咨询在线医生。